Chez Congruence, je propose un massage intuitif, profond et réparateur, au croisement du soin du corps et de l’accompagnement de l’être.
Ce n’est pas un simple moment de détente, c’est un espace de reconnexion à soi, un retour au corps, à la douceur, à la vérité intérieure.

➤ Pour qui ?

Je travaille avec toute personne, sans distinction, qui souhaite retrouver l’harmonie et le bien-être.
Cela inclut les sportifs qui ont besoin de récupérer, les personnes confrontées à des douleurs chroniques, celles qui traversent des problèmes de santé ou des femmes enceintes cherchant un soin doux et adapté.
Je mets une écoute active à chaque geste, comme si mes oreilles étaient au bout de mes doigts, afin de capter ce que le corps a à dire.

➤ Mon positionnement :

Je ne suis pas une technicienne du massage.
Je suis une passeuse, une facilitatrice de retour à soi, par le toucher.
Ma posture est celle de la présence, de l’écoute et de la bienveillance radicale.
Je crois que le corps sait. Qu’il parle, qu’il pleure, qu’il chante, qu’il guide. Et qu’en lui laissant de la place, nous retrouvons notre cohérence, notre axe, notre vérité.

➤ Ce que je te proposes :

• Des massages holistiques, enveloppants et profondément à l’écoute du corps et de l’instant.

• Des soins adaptés aux besoins spécifiques : douleurs, tensions, récupération sportive, état de grossesse, etc.

• Une approche douce mais ancrée, inspirée par la nature, la sagesse du vivant et la mémoire du corps.

• Un espace de parole s’il est juste, et un silence réparateur si c’est ce dont vous avez besoin.

Services Bien-Être

• Je propose une séance courte sur mesure à 50 €, idéale pour un besoin local ou spécifique (post-opératoire, tension ciblée, cicatrice, douleur, drainage…).
  Ce soin doux et précis travaille la lymphe, les fascias et les tissus en profondeur, en fonction de votre situation.

• Une séance de 60 minutes est disponible au tarif de 80 €, pour un accompagnement plus global.

• Pour un soin encore plus complet, une séance de 90 minutes est proposée à 150 €, permettant d’aller plus loin dans la détente et la réparation.

• Je me déplace uniquement à domicile, dans un rayon de 30 km, afin que vous puissiez recevoir le soin en toute tranquillité, dans votre cocon.

• N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins ou planifier votre rendez-vous.

Nutrition végétal

Chez Congruence, je vous propose une approche complète pour retrouver équilibre, bien-être et vitalité. Cela inclut non seulement des soins corporels adaptés, mais aussi un accompagnement en nutrition végétale, aligné avec votre quête de santé et d’harmonie.

L'accompagnement personnalisé en nutrition végétale

Au-delà de l’ebook, je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous guider dans l’adoption d’une alimentation végétale qui correspond à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez :

• Gérer votre poids de façon durable

• Améliorer votre énergie au quotidien

• Prévenir ou accompagner des soucis de santé

• Trouver une alimentation plus alignée avec vos valeurs

Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et adaptabilité pour que vous puissiez faire ce chemin de manière sereine et sans pression.

➤ Pour qui ?

• Une personne en quête de simplicité, de légèreté et de bien-être au quotidien, qui désire se reconnecter à des habitudes alimentaires plus saines, mais accessibles.

• Une personne qui cherche à réduire le stress lié à l’alimentation et à découvrir des repas végétariens simples, délicieux et nourrissants.

• Une personne qui souhaite optimiser son énergie et sa vitalité, tout en respectant ses valeurs écologiques et éthiques, sans se perdre dans des régimes restrictifs.

• Une personne soucieuse de sa santé (prévention des carences, bien-être digestif, gestion du poids, etc.), qui veut adopter un mode de vie plus naturel et équilibré, tout en ayant des repères pratiques.

🍽️ Le Programme "7 jours pour remettre du végétal (et du vrai) dans ton quotidien"

Mon ebook est conçu pour vous accompagner dans une transition douce et bienveillante vers une alimentation plus végétale, simple, efficace et pleine de saveurs.

Ce programme est une invitation à réintroduire des repas végétariens nourrissants et accessibles dans votre quotidien. Vous y trouverez des menus équilibrés, une liste de courses claire, des astuces anti-carences et des éléments bien-êtrepour nourrir votre corps et votre esprit.

• Un programme végétal complet pour vous aider à passer à l’action avec facilité.

• Des conseils pratiques, adaptés à votre rythme et vos besoins, pour transformer votre alimentation en un allié de votre bien-être.

• Un suivi personnalisé, en fonction de votre évolution, pour ajuster le programme selon vos préférences et objectifs.

➤ Ce que je te proposes :

➤ Mon positionnement :

Je crois profondément que l’alimentation est un pilier essentiel pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Je ne vous propose pas un régime strict, mais une approche intuitive et flexible, en respectant votre rythme et votre propre relation à la nourriture.
Mon objectif est de vous aider à reconnecter avec la simplicité, l’authenticité et les bienfaits du végétal, pour que chaque bouchée soit un acte de soin pour vous-même.

✨ Formules proposées

🌱 Bilan “Éclat” – Un éclairage personnalisé pour semer plus de bien-être

💌 44 € – livré en PDF (avec lien pour remplir un petit questionnaire au préalable)

Un temps pour toi, à distance, pour mettre des mots sur ce que tu traverses, mieux comprendre ce dont ton corps a besoin en ce moment, et recevoir des conseils végétaux ou autres ( inclus pour tous) et bien-être adaptés.

👉 Parfait si tu veux :
– Faire un point en douceur, sans pression
– Comprendre ce qui freine ton énergie ou ton bien-être
– Avoir des pistes concrètes pour améliorer ton quotidien
– Te reconnecter à toi sans forcément démarrer un accompagnement

🌿 Tu reçois :
– Un questionnaire introspectif en ligne (rapide et doux à remplir)
– Un bilan complet et personnalisé en PDF (env. 3 à 4 pages)
– Des conseils adaptés à ton profil et tes objectifs
– Des pistes simples et naturelles (alimentation, rythme, gestes bien-être…)

💡 Tu peux l’offrir à une amie (il suffit qu’elle remplisse le questionnaire avec ses coordonnées).

✍️ Remplis ton petit questionnaire bien-être ici en cliquant sur ce lien – 5 minutes pour mieux te connaître, et je m’occupe du reste 🤍

✨ Suivi “Élan” – 1 mois pour remettre du flow et de l’envie dans ton quotidien

💰 111 € – Paiement en 1 fois

🕒 2 séances de 1h (en visio ou en présentiel selon possibilités)

• Suivi vocal entre les séances (via messages vocaux sur WhatsApp ou Telegram) pendant tout le mois

🌿 Idéal si tu veux :
– Retrouver de l’élan, une clarté intérieure et une direction
– Te remettre en mouvement doucement mais sûrement
– Sortir d’un flou, d’un brouillard mental ou émotionnel
– T’offrir un espace pour t’écouter et avancer

💌 Tu reçois :
– 2 séances bienveillantes et dynamiques
– Des propositions concrètes personnalisées (rituels, ancrages, routines, intentions, exercices)
– Un petit bilan final écrit et doux
– Un soutien par messages vocaux pendant 4 semaines pour garder l’élan

✨ Suivi “Métamorphose” – 3 mois pour te réaligner, te renforcer et rayonner à ta manière

💰 270 € – Paiement en 1, 2 ou 3 fois

🕒 6 séances de 1h (2 par mois)

• Suivi vocal régulier entre les séances (réponses à tes questions, partages, soutien émotionnel et motivationnel)

• Supports personnalisés au fil de l’évolution

🌿 Parfait si tu veux :
– Revenir à toi en profondeur, dans toutes tes dimensions (corps, cœur, esprit)
– Te réaligner avec tes valeurs et ton énergie
– Consolider des habitudes saines et durables
– Traverser une période de changement avec douceur et puissance

💌 Tu bénéficies de :
– 6 séances d’exploration, d’ancrage et d’activation
– Des fiches-outils, exercices ou rituels adaptés à ton chemin
– Un soutien vocal authentique, sans pression, juste présent
– Un carnet-bilan de fin pour célébrer ta métamorphose

Accompagnement sur mesure

Que vous soyez une entreprise, un particulier ou une organisation souhaitant améliorer la qualité de vie de vos équipes, je propose un accompagnement sur-mesure, adapté aux spécificités de chacun, pour vous guider dans l’atteinte de vos objectifs de bien-être, d'inclusion, et de gestion du stress.

Je propose des interventions sur mesure pour les entreprises qui souhaitent prendre soin de leurs collaborateurs tout en améliorant leur productivité et leur bien-être général.

Pourquoi travailler avec moi ?

• Je m’adapte à tous les milieux professionnels avec une écoute sincère et une approche sur-mesure.

• Je suis formatrice professionnelle d’adultes, spécialiste du corps, du bien-être, et engagée pour l’humain avant tout.

• Je mets des "oreilles au bout de mes doigts" : mon sens de l’écoute profonde et ma perception fine des besoins non exprimés sont au cœur de mon accompagnement.

• Je crois qu’on ne peut pas bien travailler si on ne se sent pas bien — dans son corps, dans sa tête et dans son équipe.

💼 Thématiques proposées (adaptables selon vos besoins)

🌱 Inclusion & Handicap invisible

• Comprendre et intégrer la notion de handicap invisible en milieu professionnel.

• Créer un cadre de travail respectueux, inclusif et bienveillant.

• Savoir détecter, soutenir et accompagner les collaborateurs concernés.

💬 Gestion des conflits & communication bienveillante

• Outils concrets pour désamorcer les tensions, réguler les conflits internes et fluidifier les relations.

• Développer une communication claire, assertive et non violente.

• Créer des espaces d'écoute où chacun se sent considéré et légitime.

🧠 Management humain et prévention du stress

• Accompagner les managers à mieux comprendre le stress (le leur et celui des autres).

• Intégrer des outils de prévention santé et de gestion des émotions dans le quotidien professionnel.

• Encourager un leadership empathique, stable et inspirant, pour plus de cohésion et d'efficacité.

🌿 Hygiène de vie & performance durable

• Liens entre corps, alimentation, sommeil, stress et efficacité.

• Initiation à des pratiques simples de relaxation, de respiration, de gestion d’énergie.

• Accompagnement à une alimentation plus végétale et plus consciente (en lien avec ton ebook).

Objectifs de mes interventions :

• Renforcer le bien-être des collaborateurs pour prévenir l’épuisement et favoriser l’engagement.

• Développer un management plus humain, conscient et inclusif.

• Outiller les équipes dans la gestion du stress, des émotions, des conflits et des différences.

• Sensibiliser à l’inclusion, notamment autour du handicap invisible, souvent ignoré mais pourtant très présent.

• Accompagner vers une hygiène de vie globale, favorisant équilibre et performance.

📩 Tarifs et formats sur demande
Je vous invite à me contacter pour construire ensemble une proposition adaptée, juste et cohérente avec vos besoins et votre budget.

Les séances m'ont aidé à retrouver mon équilibre dans ma vie stressante. Je recommande vivement !

Sophie L.

Un accompagnement précieux pour se reconnecter à soi. Les massages sont sensationnels et très apaisants.

Julien M.

★★★★★

★★★★★